متلازمة الدجال Impostor Syndrome

هل هناك ما يسمى متلازمة الدجال ؟

لَكَم مَقتُ وكرِهت الدجالين، وفي نظري ونظر الغالبية معنى الدجل معروف، وهو عكس الحقيقة، وأعلى مرتبة من الكذب.

حين أَنعتكَ بالدجال، فضع في ذهنك أنك عبارة عن كومة كَذِبَات مُجتَمِعَة في كيانٍ واحد.

الإلهام للكتابة عن متلازمة المحتال Impostor Syndrome

في إِحدى المحاضرات في مجتمع رديف ، تحدث الأستاذ الفاضل يونس بن عمارة عن متلازمة الدجال (متلازمة المحتال)، لا أخفيكم أن الاسم قد شدني بالبداية، ولكني توقعت أنني سأجد نفس المعنى الذي تبادر إلى ذهني، كما هو الحال غالباً معكم.

لكني وجدت الأمر غير ذلك. و للأسف وجدت أنني قد أكون مصاباً بهذه المتلازمة. وربما قد تكون أنت كذلك ولست على علم بذلك، فدعني أعلمك بها.

متلازمة الدجال (متلازمة المحتال) وبالإنجليزية Impostor Syndrome

قال ألبرت أينشتاين قُبيل وفاته:

“إن التقدير المبالغ فيه الذي يُنظَر به إلى عملي يجعلني أشعر بمرض شديد ، وأشعر بأنني مُجبر على التفكير في نفسي وكأنني محتال لا إراديًّا”.

ماهي متلازمة الدجال؟ Impostor Syndrome

هي ليست مرضاً نفسياً يحبطُ الشخصَ ويدمره ، ولكنها ظاهرةٌ تسبب خللاً في الصحة النفسية، وتمنع الشخص من تقبل قدراته، والدوران في حلقة الخداع، إضافة إلى شعوره بالخوف، وقلة الثقة بالنفس.

أمثلة توضيحية لمتلازمة الدجال Impostor Syndrome

 أي أن الشخص رغم إمكانياته ومعرفته يرى نفسه غير أهل لذلك، وأنه يرى أنه يكذب على الآخرين.

كي أبسطها لك يا قارئي العزيز:

1-طالب جامعي وسلمت مشروع تخرج متأكد منه وتعبان عليه

2-موظف ترقى في عمله بعد جودة أدائه

3-شخص تخطى مقابلة وحصل على وظيفة

وقس على ذلك.

أنظر إليهم وكلهم منجزون, لكنهم ينظرون إلى أنفسهم أنهم دجالين ، يكذبون على غيرهم ، ولا يستحقون ما وصلوا إليه، وأنهم لا يملكون الكفاءة والقدرة، هذه هي متلازمة الدجال.

حلقة الخداع

هي المعترك الفاصل والخوف عند اللقاء،

تبدأ عند استلام الشخص لمهمة تحتاج لمهارة يتقنها, ولكنه يشعر بالقلق فيبدأ بالتردد مما يؤدي إلى المماطلة والعمل على عجل أو بالاستعداد الزائد عن الحد.

يفخر بإنجازه لفترة قصيرة, وبعد ذلك ينتابه شعور بأنه يقوم بخداع الناس، وأنه يكذب، رغم أن الناس قد أثنوا عليه ومدحوا عمله.

والمحزن بالموضوع, أنه إذا اجتهد ينسب النجاح للجهد وأن أي شخص يستطيع فعله، وإن نجح بدون جهد ينسب النجاح للحظ ولا ينسبها لخبراته ومهاراته أبداً.

متلازمة الدجال قد تصيب الذكور والإناث من جميع المهن، وقد ذكر أن 70% من البشر يمرون بهذه المتلازمة.

أول من لاحظها

لاحظت الطبيبة النفسية “بولين كلانس”، وهي أول من درسَ هذه الظاهرة عام 1978, شعور عدم الأمان عند كثير من طالباتها في الجامعة، فعلى الرغم من أن الطالبات كنَّ يحصلن على علامات عالية، لم يكنَّ يشعرن أنهن يستحققن أماكنهن في الجامعة، وقد ظنّ بعضهن أن قبولهن في الجامعة كان ناجمًا عن خطأ ما.

كيف تتغلب على متلازمة الدجال ؟

بداية، معرفتك بوجود هذه المتلازمة وتأثيرها على المشاعر هي خطوة أولى للراحة, إضافة الى التحدث مع أصدقاءك عنها مما يخفف وطأها عليك ومعرفة أنها ليست نادرة، بعدها اجلس مع نفسك واقرأ الردود والتعليقات الإيجابية التي وردتك وانظر كم العدد الذي رغب بالعمل معك وافرح وابتسم وقدر نفسك

وبالختام

شكرا لقراءتك ما كتبت وأتمنى ألا تكون مصاباً بهذه المتلازمة.

ثق بنفسك وبقدراتك ولا تحبط نفسك

هل أنت واثق من سلاحك؟

المصادر

• The Impostor Phenomenon
• The Impostor Phenomenon
• How to handle impostor syndrome
• متلازمة الدجال
• The Imposter Syndrome

الماك