كيف تتحكم في بقايا الانتباه لتحسين إنتاجيتك؟
هل وجدت نفسك يومًا تُحاول التركيز في مهمة معينة، لكن أفكارك تستمر في العودة إلى شيء آخر أنهيته للتو؟ ربما انتهيت من اجتماع مهم، لكن عقلك لا يزال يعيد تشغيل الحوارات والنقاط التي ناقشتها، مما يجعلك عاجزًا عن الانخراط بالكامل في عملك الحالي. هذا ليس مجرد تشتت عادي، بل ما يُعرف بـ”بقايا الانتباه”. بقايا الانتباه […]